Зачем вести здоровый образ жизни?

27 мая 2016 | Автор: vestis |

Каждый год в ознаменование годовщины создания Всемирной организации здравоохранения отмечается Всемирный день здоровья. Эта дата призвана напомнить, что вести здоровый образ жизни — не так уж сложно, как кажется, зато очень полезно.

Всемирный день здоровья 2016 года посвящён диабету. Профилактика диабета — здоровое питание, регулярная физическая активность, поддержание нормального веса тела и воздержание от табакокурения т.е. здоровый образ жизни.
Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни и для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле здоровый образ жизни не предполагает жертв, а наоборот — оборачивается приобретёнными годами жизни и хорошим самочувствием.


Известно, что на 50-55% и до 60% наше здоровье зависит от нас самих — от нашего образа жизни. Окружающая среда закрепила своё влияние на здоровье на отметке в 20%. От генетической предрасположенности наше драгоценное зависит на 10-20%, и всего на 8-10% – от государственной системы здравоохранения. Официальная медицина не может не только предотвратить, но и справиться с обрушившимся на неё обвалом патологии, поэтому интерес к здоровому образу жизни привлекает всё более пристальное внимание и специалистов, и широкий круг населения.
Подавляющая часть заболеваний современного человека обусловлена, прежде всего, его образом жизни и повседневным поведением. Именно поэтому в настоящее время здоровый образ жизни рассматривается как принципиальная основа профилактики заболеваний. Например, в США идёт снижение показателей детской смертности на 80% и смертности всего населения на 94%, увеличение ожидаемой средней продолжительности жизни на 85% связывают не с успехами медицины, а с улучшением условий жизни и труда, рационализацией образа жизни населения. С сожалением приходится отметить, что в нашей стране 78% мужчин и 52% женщин ведут нездоровый образ жизни.
Хотите ли вы быть полноценной личностью, стать на путь обретения долголетия, активно принимать участие во всех формах жизнедеятельности (семейной, досуговой, бытовой, общественной) — необходимо принять конкретные действия, направленные на ваше оздоровление! Дело за вами. Не забывайте, что никто не способен помочь вам так, как вы сами.

Ольга КАН,
Филиал ФБУЗ
«Центр гигиены
и эпидемиологии
в СК в Георгиевском районе».

Комментарии закрыты.